她走上前站到指定位置，心跳如鼓。
深吸一口气，没有犹豫地冲出去，助跑、起跳、入坑，一切好像就是一瞬间，她自己都说不上来什么感受。
顾不上鞋子里的沙，南禾连忙起身，走出来站在原位置等待点评。
刚才独自练了这么久又看了示范，自觉还是没什么长进。
她已经做好了被劈头盖脸骂一顿的准备，几滴汗水流过眼角脸颊，有些发痒，断然不敢抬手擦拭。
好在煎熬的等待并没有持续太久，几秒后耳边响起一句“不错”，接着男人看向她，用有些欣慰的语气说：
“你刚才跳得不错，算比较规范的，节奏和平衡也掌握得比较好，入坑姿势也标准。
但是有一个问题，还是之前说的，力量不够，简言之就是速度不够快，这样跳出来的成绩不好。
我看你助跑到后面的速度在变慢，你再适应一下，如果还是会降速，就适当缩短助跑距离。”
南禾听完点评有些欢喜，也算付出的心思没有白费，至少没有听到那句“姿势完全不对！”
术业有专攻，老师眼尖，她跑步确实不行，尤其是这种需要很快加速度的跑步。
这个三十几米的助跑距离对她来说真的不合适，还没到起跑线就有些泄力。
后面几人的表现她也没马虎，认真听老师指出问题，自省改正，知己知彼才能百战不殆。
等陈忆阳示范完第三次，老师做完最后总结就拉着他散开了，留下五人自己练习。
南禾牢牢记着老师的建议，一遍遍地调整助跑距离。