清晨，黄蓉一觉睡醒，跳下吊床，美美地伸了个懒腰，理了理衣襟，正要出去打水洗漱，忽然隐隐听见柔柔的海浪声中，似还夹杂着一道道疾劲的破空声。
呼、呼、呼……
破空声节奏分明，每两声间隔的时间几乎完全一致，给人一种稳定、精准的感觉。
黄蓉侧耳聆听一阵，俏脸露出一抹讶异：
“昨天累成那样子，今天这么早就能起来练剑了？”
昨晚陆沉练剑累到几乎脱力，他又没有内力，无法用内力舒活筋络、调理气血，哪怕休息一晚，按理今天也该手臂酸软，连抬起胳膊都费劲的。
可听外边那节奏分明的木剑破空声，他分明就是游刃有余的样子。
黄蓉按捺住好奇，先打了些清水漱口洗脸，又梳理一番头发，把自己打理地美美的，这才步履轻盈地出了船舱，来到船头甲板上。
柔和的海风中，陆沉手持木剑，目视前方，脊梁笔挺，照昨晚黄蓉教导的基础刺剑式，专注地一剑又一剑不停连刺。
他的动作已然极其精准，并且昨天那些坏习惯，如握剑过紧、运劲太过、肢体太僵等毛病，也都已彻底改正，至少在“刺剑”这一基本剑势上，黄蓉已挑不出半点错处。
负手站在他侧后方，静静看他连刺上百剑，黄蓉方才脆生生开口：
“这么早就起来练剑，你胳膊不疼吗？”
直至她发声，沉浸在练剑当中的陆沉方才意识到黄蓉到来，收起架势，抹去额头细微汗水，冲着黄蓉微微一笑：
“我这人没别的长处，就是恢复挺快，再怎么疲累，歇上一阵，就能缓过来。”
他拍拍自己胳膊：
“胳膊昨晚确实累到脱力，但现在已经恢复如初了。”
虽然是个有挂的穿越者，但陆沉体质方面并没有什么异于常人之处。
力量、速度、耐力都跟普通人差不多。
唯一值得一提的长处，也就只有恢复了。
无论累成什么样子，他最多只需休息个把钟头，就又能变得龙精虎猛，全然不会有疲累过度之后，身体虚乏，肌肉酸痛，手脚无力，连水杯都抓不稳的后患。
“你这样的恢复能力，已经是很了不起的天赋啦。”
黄蓉表示钦佩，一脸认真地说道：
“武学之道，一张一弛。为何要有张有弛？因为过犹不及。若是练武过度，来不及休养恢复，暗伤积累过多，迟早把自己给练伤甚至练废。但陆兄你却有这般强大的恢复能力，每日能够练武的时间，便能比常人多出许多。
“昨晚教你时，你悟性也是不错，又有过人的专注毅力，再配上这恢复天赋，未来陆兄你的武学成就，或许不可限量呢。”
听得黄蓉认可，陆沉也是心中欣喜，哈哈一笑：
“承黄姑娘吉言。我若剑术有成，黄姑娘当记首功！到时带黄姑娘去我那里游玩时，无论黄姑娘有什么要求，我都会尽力做到。”
黄蓉俏皮地眨眨眼：
“陆兄你这么说，我可就要当真了哦！”
陆沉意气风发，豪情盈胸：
“尽管当真。”
说笑几句，陆沉忽然想起一事：
“对了黄姑娘，我感觉照你教的法子练基础剑式，似乎对我体魄益处不小，会不会就这么练出内力来？”
黄蓉背着小手，笑嘻嘻说道：
“由外而内练出内力，可没那么容易哦。内力源自人身气血，道家谓之‘炼精化气’。以外功练内力，需得以招式配合步法，活络筋骨，搬运气血，同时辅以配套的呼吸吐纳之法。待至气血旺盛至一定程度，才能渐渐内力自生。
“陆兄你的基础剑式，既无步法，也无配套的呼吸吐纳法门，因此最多只能强身健体，为将来打好基础。内力却是练不出来的。”
陆沉闻言也不失望，笑道：
“倒是我想多了。不过能以正确的方法强身健体，打好基础倒也不错。”
黄蓉眉眼弯弯，梨涡浅浅：
“嗯嗯，基础打得够牢，练出内力就快。以陆兄的天赋，只要学到合适的剑术，我看用不了多久，应该就能练出内力啦。”
探讨一阵武学，黄蓉又拿出干粮，与陆沉简单吃了顿早餐，便拔锚启航，继续驶往钱塘江口。
陆沉本想学着驾船，稍微给黄蓉帮帮忙，黄蓉却叫他只管练剑，杂事交给她就好——为了去仙界一游，亲眼见识那些听起来不可思议的仙界奇观，黄蓉可是有了全力以赴助他练剑的决心。
正好他又有那种强大的恢复天赋，可以一天到晚不停练剑，黄蓉觉着，“仙界”已经在向她招手，热情招呼着“蓉儿快来玩”了。
就这样，黄蓉驾船，陆沉练剑，柔和海风中，小船沿着海岸破浪前行，午时将近时，钱塘江口已然在望。
黄蓉操纵船帆，借风力逆流驶入江口。
此时大宋海贸昌盛，往来钱塘江口的商船数不胜数，连黄蓉控帆掌舵之余，都忍不住顾盼频频，陆沉却依旧沉浸在练剑之中，保持节奏不停练着那刺剑式，似乎一点都不觉单调枯燥，对那帆樯林立的繁华景像视若无睹。
黄蓉见状，对他愈加钦佩