玉小刚摇了摇头，答应道：“行，我允许你们用你们老师的方法。但是因为你们用魂力，所以要跑二十趟。”
“二十趟？你真是小瞧了我”宁荣荣不以为意道，现在自己的魂力利用效率已经比一般魂师高了许多，对于跑步这件事一点也不抵触。
另一边，戴沐白在一旁听宁荣荣和玉小刚的对话，瞬间知道了很多信息。
所以现在朱竹清和宁荣荣跟着青帝训练？
是因为宁荣荣的关系，朱竹清认识的青帝吗？
不，朱竹清来到史莱克时，她的速度就很不对劲。
所以，朱竹清在我离开星罗帝国之后，她在这段时间到底经历了什么呢？
为什么对我这么冷淡，还要来史莱克学院找我？
戴沐白甩了甩张狂发型，脸色阴沉下来。
随着七人的负重训练开始，史莱克七怪逐渐形成两个队伍，一队是宁荣荣和朱竹清。
另一队是五人组。
马红俊对于宁荣荣和朱竹清能使用魂力跑步很是羡慕，他感觉自己都要被负重无魂力训练榨干肚子上的肥肉了。
马红俊和戴沐白吐槽道：“戴老大，为什么朱竹清使用武魂附体，她这样跑步真的有用吗？”原本心思不在这边的戴沐白，听到马红俊的话语，瞬间眼前一亮。
他也发现朱竹清自从来到史莱克学院，独自训练时都是武魂附体的状态。
也许这其中有什么秘密也说不定。
戴沐白，对于玉小刚口中的惩罚不以为意，朱竹清能使用魂力跑，他不能使用？
开什么玩笑！
戴沐白果断使用武魂附体，速度瞬间提升一个层次。
“戴老大，等等我啊！！”马红俊看着戴沐白的身影越来越远。
不一会儿戴沐白甚至超过了宁荣荣朱竹清两人组。
戴沐白邪眸看了眼朱竹清，仿佛在说你就这速度？我的白虎附体才是最强的。
朱竹清发现戴沐白的动作，翻了个白眼，戴沐白学自己训练，倒是真成照猫画虎了.
她没想到戴沐白这么蠢，戴沐白不会以为学自己武魂附体就能起到什么训练效果吧？
自己一直在限制魂力输入“武魂附体’，不断尽可能利用少量的魂力来提升武魂附体的利用效率。另外自己不断在调动魂力分布，强化自己的速度形态。
白虎属于强攻系武魂，老师如果训练白虎武魂的话，应该是让白虎附体之后不断攻击树木、岩石、山脉等来提升白虎武魂的力量，最终完成“白虎-力量形态’。
从这次训练中也能看到玉小刚训练的局限性，负重跑步只能锻炼魂师的耐力，以及提升些许身体素质。但魂师说到底还是利用魂力的战斗，你让白虎、凤凰锻炼耐力有什么用？他们又不是辅助系魂师，需要提升速度以此来提升在战场上的生存能力，强攻系魂师最注重的应该是攻坚能力。
如果是老师的话，绝对会依据每个人的武魂特点设计不同的训练计划。
朱竹清原本还想知道玉小刚还有什么不同的训练计划，但后来的朱竹清才发现玉小刚真的只有跑步训练，原来是自己想多了。
晌午，宁荣荣坐在草地上不断喘息，她不知道自己跑了几圈，但绝对超过二十圈。
体内的魂力被完全榨干，一丁点也不剩。
就在宁荣荣休息之时，桃花眼奥斯卡凑近过来，关心道：“宁荣荣，我没想到你竟然能跑这么多圈，现在很累吧？要不要喝口水？”
奥斯卡递过一个水壶给宁荣荣。
宁荣荣只看了眼奥斯卡手中的水壶，压根没力气开口拒绝奥斯卡。
而是默默地从储物手镯中拿出叶澜的蓝银草，塞进嘴巴里，绿色生命能量不断修复疲劳细胞。奥斯卡递过来的水瓶停在空中，奥斯卡收回也不是，不收回也不是。
“宁荣荣，你吃的是什么？草？我给你们准备了药浴，别乱吃草药。”玉小刚看到宁荣荣吃草。玉小刚的询问打破了奥斯卡的尴尬，奥斯卡连忙抽回水壶，假装自己没问过。
奥斯卡从星斗大森林回来之后，便发现自己满脑子都是宁荣荣的笑颜，自己根本忘不了宁荣荣。宁荣荣对他越是冷淡，他反而越是喜欢宁荣荣。
就好像得不到的高岭之花，奥斯卡的内心不断抓狂，苦恼为什么那天自己不帮助宁荣荣。
自己为什么要自作苦吃的孤立宁荣荣？
“这你就不用管了，这是宗门提供的。药浴你提供给其他人吧，我有这个就够了。”宁荣荣不觉得有什么草药能比叶澜的蓝银草在恢复身体上更强。
宁荣荣回绝玉小刚之后，没看向奥斯卡，而是看向远处速度还在增加的竹清。
竹清的魂力效率提升速度要比自己快很多，训练到中午，竹清的魂力还没消耗完。
“宁荣荣，将这封信件转交给你父亲，这是我要发表的理论。”叶澜将一封厚厚的信件递给宁荣荣。经过数天的奋战，叶澜终于将自己的武魂核心竞争力完全写好。
上次夜晚写的理论，只是骨架。
这几天叶澜只是将各种论证、引据填充自己搭好的框架。
这也要多亏自己在诺丁城、