“这个回答，我想大多数人都是能够理解的，好像从上学以后，我们就很少会有睡个好觉的机会了。”沈心开始将对话有意无意的引入到了采访的节奏里：“那你回到老家以后，第一觉睡得好吗？”“非常好，就像你说的，那时候的我已经很久都没有睡过一个好觉了，那是我很久以来第一次睡到自然醒……”
李启文顺应着她的节奏，不急不慢的回答着。
沈心也循序渐进的引导着他，抛出了一个又一个问题，循序渐进。
“所以你是睡了多久以后，才决定开始做自媒体的？”
“你做自媒体的初衷是想创业？还是纯粹想给自己找点事做？”
“现在的互联网上，很多年轻人都想要逃离生活，回到老家躺平，你对此怎么看？”
“你认为你离开大城市，回到家乡，算是一种躺平吗？”
她这一个又一个问题抛出，李启文也逐渐认真了起来。
沈心到底是央视新闻联播的记者，问的问题都是很直接的，也深入根本。
沉思片刻，李启文才开口回答：“我自己的确算是躺平的一员，因为我当初选择回老家，就是不想再继续在大城市里卷下去了。
不过你问我对躺平的看法，我其实没有回答的资格，因为我只能代表我自己，代表不了任何人。每个人都有每个人的压力，每个人都有自己的难处，选择躺平的人，一定会有各式各样的原因。但其中共同的原因，肯定是累了。
这种累，其实往往不是身体上的疲劳，而是精神上的乏困。
能有躺平的机会，往往还是比较幸运的。
更多的人就算想躺平，也根本没办法躺，只能咬着牙硬撑。
而且就算选择躺平，也很少有人能真的彻底躺平。
绝大多数人只是想休息一下，再重新出发。
所以我觉得不用太在意躺平这件事，现在的休息，只是为了将来的奔跑积蓄力量。
就像船只降下船帆，只是为了避免烈日的暴晒破坏船帆，等到风来了，所有的船都会再扬帆起航的。”沈心听得认真，一直等他说完，才感叹：“这个比喻真好，我想这也是你对你自己的经历的一种自陈，对吗？”
躺平就是她这次采访的主题，也是节目组选择采访李启文的核心原因之一。
自从躺平这个名词出现之后，相关的社会思潮就越演越烈了。
互联网上，关于躺平的内容也是越来越火，逐渐成为了很有影响力的社会热点。
官媒对于这种现象，自然不可能视而不见。
最近几年以来，官方对于躺平的态度，也从一开始的抨击，反对，到理解，安抚，再到最近的妥协，提出各种反内卷政策，发生了一系列的变化。
作为最核心的官媒，新闻联播自然也要紧跟时事。
不过考虑到影响，官媒肯定不能直接宣传躺平。
官媒在舆论思想方面，是要起到正向引导作用的。
因此，新闻联播栏目组才选择了李启文作为采访对象，尝试制作一些内容，试试风向。
而沈心在来之前，所准备的问题，就是围绕着躺平和反内卷这两个关键词设计的。
而李启文的回答，也完美顺应了她所需要的思路和想法。
于是，她趁热打铁，继续问了起来。
“那么你是怎么萌生出做自媒体的想法的呢？”
“你第一次觉得自己好像火了，是在什么时候？”
“你觉得你在自媒体行业的成功，是可以效仿的成功案例吗？”
“这种另辟蹊径的灵活就业模式，会不会更容易被现在的年轻人接受呢？”
“如果让你给躺平的年轻人一些建议，你会建议什么呢？”
这些问题同样不好回答，不过李启文倒也没有深答，半开玩笑半认真的逐一回答了前几个问题，随即笑道：“我的建议就是，既然要躺，那就好好躺，好好休息，养足精神再出发，永远都不迟。”沈心闻言，也笑着调侃：“真躺平也不容易呀！就比如我，放假的时候，我想好好睡个好觉，也根本睡不着，睡一会儿就醒了。”
“这是睡眠质量的问题。”
李启文随口解释：“一个睡眠周期包括五个阶段，入睡期，浅睡期，熟睡期，深睡期和快速眼动期，也就是做梦的时间。
普通人一晚上的睡眠里，进入深睡期的时长，也只有一两个小时左右。
真正的休息时间，也是深睡期我完成的。
你的心脾两虚，核心问题就是睡眠不好，深睡期的占比时长不高。
你要是想改善，我可以教你几招。”
“真的吗？”
沈心来了兴趣：“有效吗？”
她也不是不知道自己的睡眠不好，也试过很多办法，但效果都有限。
“我试过网上说的那种海豹突击队睡眠法，但那种睡法得把腿抬起来，不是所有地方都能用。”李启文笑着摆了摆手：“不用那么麻烦的，用听息法就好了。”
“听息法？那是什么？”
“就是一种睡眠方法。”
李启文笑着解释：“换个名字你就知道了，就是龟息大法。