朱棣挣脱开，急切地将马皇后的话复述一遍。
苏河这才明白是误会。
“阿棣，您想多了。娘娘有多重要我岂会不知？所以我才不会让她出事。放心，有我在，娘娘绝不会被疾病困扰。你现在给我老老实实训练去！练出一支能救命的队伍，以后我绝不瞒你任何事！”闻言，朱棣的悲伤瞬间消散。
在他心中，苏河说出的话必定能兑现。
于是他被苏河打发去热身。
苏河则走到马皇后身边。
“如何，苏河，觉得棣儿如何？”马皇后问道。
苏河打着哈欠回应：“燕王嘛？没得说。无论在哪方面，他都算得上顶尖。能打仗，会用人，青史留名必有他一份。”
这评价让马皇后露出久违的笑容：
“好！难得这些皇子里，除了标儿，还有个棣儿能让你如此佩服。”
苏河没再接话。
朱元璋二十几个儿子中，真正有名的也就那几个，其余要么早夭，要么平平无奇。
回归正事，苏河看向马皇后：
“好了娘娘，今天您第一天学习，就从跑步开始。记住我说的要点，往后您就能自己练了。”说完，他开始亲自指导马皇后在跑道慢跑。
很快他发现，马皇后身体底子不差，只是跑姿有误才显得怪异。
这点和朱棣类似。
他还注意到，包括玉儿、冰儿在内，他所接触的古人在力量方面似乎普遍比现代人强些，或许这就是身体素质的差异。
半个时辰后，马皇后已大汗淋漓，但精气神明显提升不少。
看着被汗水浸湿的衣物，苏河建议道：
“娘娘，以后运动完，记得喝些加了细盐的温开水。这样可以防止寒气入体。”
剧烈运动或大量出汗后，若骤然停止，身体毛孔仍处于张开状态。
此时接触低温物品，极易引发疾病。
即便只是重感冒，在古代也颇为凶险。
中医虽有效，却非万能，且苏河尚未制出大蒜素。
因此，任何可能危及马皇后性命的风险，他都会竭力避免。
苏河回到木屋，亲自烧水，加入食盐调成温水，再递给马皇后饮用。
看着苏河忙碌的身影，马皇后心中颇为满意：
“原以为这孩子粗心大意、不通礼数，不懂照顾人。如今看来，他相当细心体贴。好好打扮一番，想来徐达必不会因外貌反对这门亲事。只是……不知他领兵才能如何？”
昨日与朱标商议后，马皇后便开始思量如何向朱元璋与徐达开口。
苏河的身份实在特殊。一旦计划启动，距离他暴露在朱元璋眼前的时间便所剩无几，甚至可能就在次日。
马皇后计划先向朱元璋透个口风，再直接与徐达商量。
当年徐达被郭子兴杖责，是马皇后让出婚床供他趴着养伤。自那以后，徐达对马皇后的敬重甚至超过了对朱元璋这位皇帝大哥的忠诚。
只要她亲自开口，绝对比朱元璋去说更可靠。
至于如何让苏河知晓此事，马皇后不打算亲自告知，而是由朱标出面。
见马皇后似有心事，苏河便不再打扰，转身去忙自己的事。
他首先查看昨日制作的香皂是否成功。
回到木屋，他用锤子轻敲木盒四周使其松动，然后缓缓倒扣，一块西瓜大小的光滑香皂便滑落出来。他切下巴掌大小的一块，拿到屋外开始洗衣服。
正休息的马皇后见苏河手上搓出许多泡沫，还散发着香气，顿时来了兴趣。
她走近问道：“我方才见你从屋里取了东西，转眼就搓出这么多泡沫？此为何物？有何用处？”女性对气味尤为敏感，马皇后能从中嗅到淡淡花香。
“娘娘说的是此物吧？”
坐在小板凳上的苏河举起手中的香皂：
“它叫香皂，是后世用来洗衣的东西。用猪油、灰水、细盐、硫磺和花瓣熬制而成，去污力强，还能杀灭病菌，有助防止瘟疫传播。”
经苏河一说，马皇后果然闻到一丝硫磺味。
但她很快被更重要的信息吸引：
“你方才说，这香皂能防止瘟疫传播？”
这个话题让马皇后的语气变得严肃而郑重。
苏河这才想起，古人面对瘟疫只能焚烧染病者的衣物，根本不懂有效隔绝方法。
他解释道：“娘娘放心，我所言非虚。香皂中加入硫磺，用它洗衣，沾染的瘟疫病菌能被杀灭。即使衣物短时间内接触瘟疫，病菌也会被清除。当然，这只是预防手段，无法治疗已染病之人。”听闻此言，马皇后心中宽慰不少。
瘟疫的恐怖，向来令人谈之色变，古往今来无人能有效治疗。
她拿起一块香皂，揉搓出泡沫细闻：
“以猪油为基，却无油腻之气，反而清香怡人……”
她注意到泡沫中夹杂着细碎的花瓣，“这香气，应是牡丹花瓣吧？”
后宫所用清洁之物，马皇后自然熟悉。无外乎胰子（猪胰脏混合草木灰）、皂角等。
她使用的皂角和胰子，也常掺入花瓣增香，由朱元璋特意命人采摘配制。